Sommeil & Relaxation

Des difficultés à lâcher-prise et à vous relaxer, des réveils nocturnes ?

Les troubles du sommeil peuvent prendre plusieurs forme comme des difficultés d’endormissement et/ou un sommeil trop légé entrainant des réveil précoces. Cette situation peut progressivement altérer votre humeur (sérotonine) et vos capacités à gérer le stress quotidien (Gaba).